¿Dónde producir Alegría? La Alegría podemos producirla de varias formas, entre ellas, sintéticamente, realizando o ejecutando acciones físicas, y naturalmente, “musculando” nuestro cerebro. Sintéticamente la podemos producir con medicamentos (algunos antidepresivos llevan por ejemplo serotonina que nos hace estar mejor), o bien con sustancias como la hierba “cannabis” o “maria”, cocaína, tabaco, alcohol y todo tipo de drogas que a la corta y a la larga, nos convierte en dependientes, con muchos efectos secundarios para nuestra salud, y que llegan a ser letales para nuestro cuerpo. Con actividades físicas también podemos producir Alegría, por ejemplo realizando ejercicio físico de cualquier índole, con sexo, o realizando actividades que a cada persona le pueda motivar o gustar como bailar, o cualquier actividad que resulte placentera según los gustos de cada persona. También el estar enamorad@ nos hace estar Alegres. Con alimentos o ingesta de productos naturales, también podemos potenciar nuestra Alegría. Ya sea ingiriendo alimentos como las nueces, chocolate, pimientos, piña, legumbres o carne, puesto que algunos llevan, por ejemplo, un alto contenido de la proteína triptófano, un aminoácido que es vital para la producción de serotonina, y ésta, nos hace estar mejor. Así mismo, hay plantas o preparados naturales, que contienen muchos de estos ingredientes en formas de pastillas, jarabes o polvos para su ingesta, todo ello procedente siempre de forma natural. Y por último, “musculando” nuestro cerebro. En nuestro cerebro tenemos todas y cada una de las “drogas” o componentes necesarios que necesita nuestro cuerpo para poder estar Alegres. Hay fórmulas, técnicas y procesos que nosotros podemos hacer para poder estar Alegres, con el mínimo esfuerzo y la máxima efectividad. Lo mejor de todo, es que se nos queda como un hábito sin ser dependiente de nada. Si bien en las tres anteriores formas de segregar y generar las hormonas o péptidos que nos hacen estar Alegres, son eficientes, el gran handicap que tienen es que siempre, siempre has de depender de cosas externas (algunas convirtiéndose en una peligrosa adicción como la cocaína o drogas sintéticas), ya sean de productos químicos, de actividades físicas, de personas o lugares, o de alimentos y activos naturales a ingerir. Además de que estas formas de fabricar Alegría, normalmente tienen su momento de subida y de bajada, con lo cual también hay cosas que generan adicciones como el sexo, el ejercicio físico entre otros. Pero… que pasa si un día nos falta algún ingrediente??? O que pasa si por una enfermedad, no podemos movernos para realizar ejercicio??? O que pasa si nuestro estado de ánimo no es el óptimo para salir con amig@s, o hacer esas actividades que nos resultan Alegres??? En esos estados normalmente estamos tan apátic@s o con tan poca energía que no tenemos ni fuerzas ni ganas para generar Alegría de las tres primeras formas. Sin embargo, ejercitar nuestro “músculo” de la Alegría en nuestro cerebro, hace que podamos tenerlo siempre en forma, siempre Alegre y, si un día, por circunstancias X no podemos ejercitarlo, no pasa nada, ahí sigue produciéndonos Alegría, no notaremos la falta ese día de “musculación”, además de que seguirá proporcionándonos la dosis necesaria de Alegría. También hace que cualquier circunstancia que nos suceda en nuestra vida, la podamos ver con mucha más perspectiva, puesto que ya forma parte de nosotros internamente el estar Alegres. El tener todo el día produciendo Alegría de una forma natural, interna e independiente con el mínimo esfuerzo y coste posible, generando endorfinas, serotonina, dopamina, oxitocina entre otras, sin duda alguna es ejercitar nuestro “músculo” de la Alegría cada día. Lo puedes hacer tú sol@, sin depender de nadie, fabricando las cantidades que cada persona necesita, de la forma más amena posible y sobre todo muy fácilmente. “La alegría es el ingrediente principal en el compuesto de la salud.” Arthur Murphy URL corta para compartir: alegrar.me/?p=1349 http://alegrar.me/donde-producir-alegria-alegrarme-alegrar-me-alegria-bienestar-optimismo-dicha-placer-salud-felicidad-feliz-compasion-serotonina-endorfinas-oxitocina-dopamina-fabrica-alegria-genera-app-tablet-mp3-rel/
