#Shorts<br />#DailyYoga<br /><br />आजचे आसन : कटिचक्रासन<br /><br />या आसनामुळे कंबरेला योग्य प्रमाणात ताण मिळतो आणि त्याची लवचिकता वाढते. हे आसन कसे करावे आणि त्याचे इतर फायदे कोणते ते जाणून घेऊयात..<br /><br />कटिचक्रासनाचे फायदे कोणते?<br />- अपचन दूर होण्यास अत्यंत उपयुक्त असे हे आसन आहे.<br />- कंबर आणि मणक्याची लवचिकता वाढते. <br />- मान आणि खांद्याचे स्नायू मोकळे होतात. पोटातील आणि कंबरेचे स्नायू बळकट होतात.<br />- बैठे काम असणाऱ्यांसाठी हे आसन फायदेशीर आहे.<br /><br />#sakal #yogaurja #devyanisyogaurja #yogasan #yoga #DailyYoga #saamtv #sakalmedia #reels #Dainikgomantak
