Séance pécifique football réalisée avec l'excellent appareil à suspension le TRX <br />Cette séance peut être réalisée de chez vous et si elle est suivi régulierement attendez vous à progresser au niveau athétique!! <br /><br /> 3 séries de 12 répétitions par exo, 45 secondes de récupération entre les séries <br /><br />1.Squat <br />2.Pompes <br />3. Fente explosif <br />4. Pompes Atomic <br />5.Squat Bulgare <br /><br />Pour plus de séance football: <br /><br />www.afcoaching.e-monsite.com/blog <br /><br />Suivez nous sur : <br />http://www.facebook.com/pages/AF-COACHING/150497591687066
